加油“早八人”！这个“剧”建议追更??

滴滴~

各位职工朋友们集合了

道别春暖，迎接夏暑

快来一键get这份

“健康早八”攻略??

完美体态的第一步就是学会耸肩沉肩！

快跟着这个视频学起来

把自己的肩关节活动度打开

配合几个训练就可以完美耸肩沉肩啦！

四向把头点

锻炼颈和肩

动作很简单

贵在每天练

坚持下来跟颈椎病说拜拜

1分钟学会！

这个视频请您务必收藏！

足不出户，有效缓解肩颈痛！

肩颈不适太难受，还在摇头晃脑？

这个拉伸动作

有效缓解肩颈酸痛

职工朋友们赶紧练起来！

跟着这个动作学~

累了就拉伸3至5分钟

脖子肩膀立刻轻松！

怎么样，大家学会了吗？

快动起来吧！

下期的动作敬请期待！

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